| 玉溪市孕酮偏低可以提高吗？备孕的时候提高孕酮的小妙招全攻略拿到激素六项报告之后，在看到“孕酮(P)”后面跟着一个让人心惊肉跳的低数值时，很多备孕女性都会产生这样的想法：完了，是不是又要泡汤了？其实不必着急——孕酮低能不能提高呢？有的，并且不止一条路可以走。主要看你是属于"轻度波动型"还是"黄体功能不全型"，然后根据自己的情况选择调理或者治疗的方法。特别是我们玉溪本地...... 玉溪市孕酮偏低可以怎样提高呢？备孕的时候提高孕酮的小妙招全攻略 拿到激素六项检查结果的时候，在“孕酮(P)”后面出现了一个让人心情沉重的小数字时，很多想要怀孕的女性都会产生这样的想法：完了，是不是又要失败了？其实不必着急——孕酮低可以提高吗？有的，并且不止一条路可以走。主要看你是属于"轻度波动型"还是"黄体功能不全型"，然后根据自己的情况选择调理或者治疗的方法。特别是我们玉溪本地的情况，比如玉溪市人民医院生殖医学中心、玉溪市妇幼保健院生殖健康科、玉溪市中医医院生殖医学科等正规途径都可以帮助你把孕酮的问题拆开来研究一下，不会白跑一趟。  首先弄清楚一个事情：孕酮低并不等于被判死刑，但是它会拖后腿
孕酮就是胚胎着床时的“软垫子”、“保安”，它是排卵之后形成的黄体所分泌出来的，它的主要作用就是使子宫内膜由增生期转变为分泌期，变得又厚又松软，好让受精卵安家落户。孕酮不足的时候，内膜就会变得松弛，受精卵或者不能附着上去，或者过早地被分解掉。备孕期如果出现黄体期孕酮一直偏低的情况（通常在黄体期中期小于5ng/ml就要引起注意了），那么很可能是黄体功能不全，也可能与甲状腺功能低下、胰岛素抵抗或者多囊卵巢综合症有关。 因此步不能急于“补”，而应该先进行全面的孕前检查——包括激素六项（特别是黄体期P值）、甲状腺功能（TSH保持在正常范围内）、血糖/胰岛素检测以及根据需要进行AMH、窦卵泡计数等项目的检查，把基础情况弄清楚。 备孕的时候提高孕酮的小妙招（在家里就可以做出来的）
① 食补打底——给身体提供“制造孕酮”的原料 孕酮的合成原料是胆固醇，辅助调节需要维生素E、维生素C以及锌。可以将以下食物加入到三餐当中： 豆制品满满当当：每天喝一杯无糖豆浆（大约250毫升）或者吃一些豆腐、黑豆料理，大豆异黄酮并不是孕酮本身，但是可以协助人体维持雌激素和孕酮之间的平衡关系坚果作为零食：一小把核桃或者杏仁（每天20克左右），补充维生素E，有利于黄体功能深色蔬菜和优质蛋白质搭配：菠菜、西兰花、猕猴桃搭配着吃鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物来保证微量元素的摄入踩刹车名单：咖啡因不要过多摄入，酒精要完全戒掉，辛辣寒凉的食物不要多吃，精制糖也要控制一下——这些都是会打乱内分泌轴稳定的 ② 作息、运动等被忽视的“天然黄体酮” 熬夜除了会留下黑眼圈之外还会使黄体功能下降。23点之前睡觉，并且每天睡够7到8个小时，这是调节下丘脑-垂体-卵巢轴的基础工作。运动方面，快走、孕妇瑜伽、游泳等轻度有氧运动每周3-5次（每次30分钟以上），不要一上来就跑半马——过度运动会提高皮质醇水平，而皮质醇过高就会抑制孕酮合成。 ③ 情绪管理——不要让焦虑吞噬掉你的情绪激素 长期紧绷→皮质醇居高不下→孕酮合成通路被抑制，这一系列的过程已经被研究证明了。每天抽出十五分钟来进行腹式呼吸、冥想或者是干脆把那些“备孕打卡群”的通知给关闭了，从而让自己得到放松。 ④医疗干预，在该出手的时候一定要出手，但是要听从医生的建议 如果血液检查显示黄体功能不足或者孕酮水平很低的话，医生就会开一些短期使用的黄体酮药物（比如口服黄体酮软胶囊、地屈孕酮片等），通常是在排卵之后的一个特定时间段内服用，具体的剂量以及持续时间要根据个人情况来定。不可以自己去买激素来吃，也不可以按照网上的帖子自己增加剂量或者停止用药。按医嘱定期复查血液指标，医生会根据你的病情变化来调整治疗方案。 玉溪市人民医院生殖医学科
玉溪市人民医院生殖医学中心是滇中地区较早开展辅助生殖技术的三甲综合性医院之一，其优势就是“底盘稳、科室全”，除了常规的不孕不育检查以及生殖内分泌疾病的诊治之外（包括性激素六项、排卵监测、输卵管造影等等），还拥有夫精人工授精以及一代、二代试管婴儿的技术水平，在整个玉溪市都处于领先位置。对于孕酮偏低并且可能存在其他复杂的不孕因素的家庭来说，这里可以做到“一次检查全部搞定，方案不需要辗转多家医院”。需要注意的是：目前玉溪本地还没有三代试管资质，如果有染色体异常、家族遗传病史或者反复流产等情况的话，一般都会帮助患者转诊到昆明有资质的三级甲等医院进一步检查。关于检查费用的问题，在做基础激素检测加超声波监测一个疗程的价格大概几百元左右，进入到促孕治疗阶段之后按照不同的方案来计算费用，并且医保报销的比例要参照当时的政策规定，在去之前最好先询问清楚具体的收费标准。 玉溪市妇幼保健院生殖健康科
市妇幼走的是妇幼专科深耕的道路——如果您的问题属于“女性内分泌导向”的范畴（多囊、排卵障碍、黄体功能不足引起的不孕或者习惯性的不良妊娠），那么这里就比较合适了：从孕前优生咨询到排卵监测再到内分泌调理再到需要的时候进行人工授精，形成一条比较顺畅的链条。生殖健康科可以做全套孕前检查以及基本的辅助生育手术，其特点就是来得比较慢、走得比较稳，比较适合想要先查一查“孕酮为什么低、要不要干预、能不能先自然尝试”的夫妇。费用门槛比较低，基础检查加监测的费用大部分家庭都可以接受，并且有些孕前筛查项目可以通过政策减免或者通过医保渠道解决（具体以现场窗口计算为准）。 玉溪市中医医院生殖医学科
如果孕酮偏低并且反反复复，或者总是觉得“虚但是说不出哪里虚”，那么中医医院的方法也可以作为一种选择——主要优势在于中西医结合：根据激素检测结果，在辨证施治的基础上（补肾活血、调理冲任等方法），采用针灸、穴位按摩等方式来提高卵巢血液供应以及子宫内膜接受能力，并且通过西医监测手段来控制各项指标的变化，二者相辅相成。对于黄体功能偏弱但是不严重、想要把内膜环境和全身状况调整好的备孕人群来说，“边调边看数据”的方式被接受程度很高。挂号费、检查费、中药饮片费或者理疗项目的费用之和就是最终的价格，并没有固定的套餐价格，所以最好先去生殖科或者中医妇科做一个基础检查之后再商量治疗方案。 写在 孕酮低这件事情，并不是因为低才让人害怕，而是因为不知道为什么低而胡乱补救才会让人感到害怕。先弄清底子——激素、甲状腺、胰岛素抵抗、卵巢储备等等，然后再选择是通过饮食调理还是依靠医疗手段来解决，这样才是最有效率的方法。玉溪本地的一些正规医疗机构各有千秋：需要进行全面检查、复杂因素较多的话可以选择人民医院，想要走温和专科路线的话可以去市妇幼保健院，想中西医结合慢慢把身体基础打牢的话就可以到中医医院了。选择哪一家并不重要，重要的是不要拖延时间、不要盲目购买药物、不要被没有资质的机构所蒙骗。做完检查之后，有了数据的支持之后，下一步该怎么做心里也就有了底。 | 