| 移植之后在手术室里躺了多久，要注意些什么？——不要被“过度保胎焦虑”牵绊住自己的黄金十四天移植之后，在手术室里躺了多久，又该注意些什么呢？——几乎每个走或者正在走试管之路的女性，在手术台上，在候诊走廊里，在深夜刷帖子的时候都会问过无数次。有的人咬紧牙关躺了两天不敢动一下，有的人上厕所都要屏住呼吸以免被“震”下来，还有的人把枕头垫在屁股下面坚持好几个小时，只是为了那句“多躺躺更稳”。但是事实又是怎样的呢…… 移植之后在手术室里躺了多长时间，要注意些什么呢？——不要被“过度保胎焦虑”所困住，从而耽误了自己最宝贵的一周时间 移植之后在手术台上躺了多久，要注意些什么呢？——几乎每一个经过或者正在走试管之路的女性，在手术台上，在候诊走廊里，在深夜刷帖子的时候都会问出很多次类似的问题。有的人咬紧牙关躺了两天不敢翻身，有的人上厕所都要屏住呼吸害怕“震动”下来，还有的人把枕头垫在屁股下面坚持几个小时，只是为了那句“多躺躺更稳”。 但是事实又是怎样的呢？把问题拆分成两个部分来考虑：一个是躺了多长时间的问题，另一个是注意事项的问题。前者指的是手术之后立刻要怎么休息，后者则是一整周之后——也就是所谓的“两道杠等待期”里——你应该怎样和自己相处。弄清楚这两个方面之后，你就已经胜过别人一半了。  从手术室出来之后还要躺多长时间呢？ 结论就是目前国内外生殖医学界的一致看法：胚胎移植术属于微创无痛的操作，在手术过程中只需要几分钟的时间，做完之后会在手术室或者术后观察区躺上二十到三十分钟左右就可以慢慢起来了。有些机构的流程会要求留观四十到六十分钟，根据每个人的情况做适当的调整，但是这个时间段已经足够了。 为什么不用“焊”在床板上呢？其实道理很简单，子宫并不是一条“直通”的管道，而是一个封闭的、有厚度和弹性的空腔。移植进来的胚胎大小约为0.1-0.2毫米，会牢牢地被子宫内膜的黏液所固定住，在正常起立、翻身、去厕所的时候都不会让其“掉落”。尿道和阴道是两个完全独立的管道，并不存在相互影响的情况，所以可以大胆地排尿，不要强行忍住，否则时间长了就会引起膀胱不适或者诱发宫缩。 因此如果有人告诉你“移植之后要躺48个小时，不能下床，甚至连吃饭都要送到床边”，那么你就应该用一种温柔而坚决的态度把这种说法归入到——以讹传讹的老经验之中。 移植之后马上要注意的事情（手术室到家的路上要做的关键事情） 起立的动作要慢一些，不能急促。 从平躺到站立的过程中要有一个舒适的节奏：先侧身、用手撑住床面慢慢坐起来、坐在床沿上停留两三秒钟、然后站起来。整个过程中如果没有用到腹部肌肉的话，就不可能牵涉到盆腔部位。不能一下子跳起来，也不能被人一拉就站起来了。 2、不要忍住不去厕所，应该及时去上厕所。 前面已经提到过，胚胎是沿着宫颈、宫腔的道路前进的，并且和尿道没有一点关系。移植导管拔除之后，膀胱的任务也就结束了，及时排空可以减少子宫受到的压力。上厕所的时候要——正常走路就可以，不需要踮起脚尖，也不需要依靠墙壁才能移动。 回家的方式。 打车、坐车都没有问题，安全带要系好，坐在后排半躺着比较舒服。不必一直平躺在家里的担架上被抬进去——这样的场景很悲惨，但是其实没有必要。 二、回家之后的前48个小时里，“黄金窗口期”应该如何度过？ 很多人一听到“前48小时很重要”就会把它理解为“前48小时内不能动”，这是错误的理解。医学上所说的“初始阶段要有一个稳定的环境”，并不是让你变成一个石膏人，而是指不要让腹部的压力过大。 可以做的有：正常的走路（慢慢走的那种），自己去厕所，坐在沙发上追剧，侧卧和平卧都可以自由变换。随便躺着，不需要强迫自己去固定某个姿势。不能碰的是：提起3-5公斤以上的重物、做深蹲弯腰猛起的动作、快速奔跑上楼梯跳跃、泡温泉蒸桑拿（水温不要超过38度）。用药这条红线不能放松：黄体支持药物（黄体酮针剂/阴道用药/口服）一定要按照医生的要求按时按量服用。漏打漏塞要比翻身更危险，如果发现有异常分泌物不要着急——淡褐色点滴一般是因为移植过程中轻微接触造成的，但是如果有鲜红色血液流出很多或者一侧剧烈疼痛的情况出现的话，应该马上联系自己的主治医生。第三点就是不能做“大补玄学” 移植后的胚胎处于非常早期的细胞阶段，对于营养的需求并不是很大。你所要吃的是通畅和安稳，并不是各种各样的补品堆积在一起。 方向、建议 ——|--- | 优选|优质蛋白质（鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆腐）、高纤维蔬菜水果（西兰花、苹果、火龙果）、杂粮主食（燕麦/玉米/红薯）| 少吃辛辣刺激的食物（火锅、烧烤），少吃生冷寒凉的食物（冰饮、过多的螃蟹或者生鱼片），不要空腹喝豆浆或者一次性吃太多红薯 禁忌：酒精、未经消毒的牛奶、生鸡蛋和半生不熟的鸡蛋、随便服用各种活血类“偏方补品”（比如当归、人参、鹿茸等，自己不要在淘宝上购买） 便秘就是一种看不见的杀手。用力排便的时候腹压一上来，自己就吓得一身冷汗。多喝水（少量多次）、蔬菜水果不能少，并且在医生的指导下使用一些温和的通便方法要比硬撑要好得多。 四、情绪就是很容易被人忽视的一个“激素开关” 掏心窝子地说一句：你现在的焦虑感，胚胎都能感受到。 长期卧床、无所事事、反反复复地寻找自己的症状、自我对照、不敢轻易改变自己、焦虑倍增，这就是真正影响内分泌环境的“幕后黑手”。 给它一个破局的机会：听一些舒缓的音乐、看一些轻松的综艺节目、和可以信赖的朋友聊聊天（避免被压力型叙事所影响），做一些不需要腹部用力的手工或者读书。稳定好自己的情绪之后，皮质醇就会下降，子宫血流也会变得比较舒适。这并不是鸡汤文，而是实实在在的神经-内分泌学说。 移植之后第十到第十四天按照预约的时间回医院抽血检查HCG，不要提前自己在家用试纸检测来制造情绪上的大起大落。该来的总会来，在它应该出现的时候给你答复。 > 每一步走到移植日都很难——促排针、取卵胀痛、等待胚胎评分的过程，你都已经克服了难关。移植之后在手术室里躺了多长时间？——20分钟左右就可以了。要注意些什么呢？——不要急于起身，不要憋尿，按时服药，保持大便通畅，不能硬撑着躺着不动，要放松心情。把“保护欲”用到科学上面去，而不要把它用来自我束缚，这才是对待这颗小种子的方式。 | 