| 很多刚刚做完囊肿手术、满怀希望想要做妈妈的姐妹，在出院的时候都会问医生：“医生，我什么时候才可以开始备孕？”特别是重庆地区，很多女孩子术前就因为痛经和月经不调受尽折磨了，好不容易把卵巢囊肿（其实大部分都是巧克力囊肿或者子宫内膜异位囊肿）给摘除了，身心刚刚放松下来，下一刻“生育计划”就已经安排好了。但是这事儿并不是“伤口好了就可以痊愈”的那么简单——卵巢要恢复，激素要稳定，盆腔环…… 很多刚刚做完囊肿手术、满怀希望想要做妈妈的姐妹，在出院的时候都会问医生：“医生，我什么时候才可以开始备孕？” 特别是重庆地区，很多女孩子的术前就因为痛经和月经不调受尽折磨了，好不容易把卵巢囊肿（其实大部分是巧克力囊肿或者子宫内膜异位囊肿）给摘除了，身心刚刚放松下来，下一个“造人计划”就已经安排好了。但是这事儿并不是“伤口好了就可以”那么简单——卵巢要恢复，激素要稳定，盆腔环境要重新‘归零’，着急不得，也不能拖延。  下面来解答一下大家所关心的两个问题：做完囊肿手术之后要等多长时间才能开始备孕呢？在这段时间里，备孕的工作要做哪些才算是做到位了呢？ 手术之后多久可以怀孕呢？并不是一个固定的数值 临床上一般认为：大部分良性的囊肿（单纯性囊肿、成熟畸胎瘤、巧克力囊肿等）手术后要等3-6个月再开始备孕。但是由于一些重要的因素存在，所以这个时间差就会被拉大： 手术的方式决定了“地基”修复的速度腹腔镜微创手术切除囊肿，对于卵巢组织的伤害比较小，而且伤口恢复很快。如果囊肿不大的话，在手术过程中没有进行大面积电凝或者深层缝合的情况下，复查顺利的话，大约三个月左右就可以开始备孕了。如果是做开腹手术或者术中发现盆腔粘连很厉害、囊肿很大、剥离面积很深的情况，那么卵巢就会受到“伤筋动骨”的影响，一般要拉长到4-6个月的时间来让组织有充分的恢复时间。2、囊肿的身份不一样，所以时间表也就不一样如果是生理性黄体囊肿等，从本质上来说并不算真正的病变，手术后一个月左右复查没有问题就可以放心了。但是巧克力囊肿就不同了——它常常伴有盆腔内的子宫内膜异位病灶，在手术之后医生会给你开一些短期的药物来控制病情（比如使用GnRH-a类药物来防止复发），这个时候是不能怀孕的，只有等到药物代谢完毕、月经恢复正常之后才能考虑备孕的事情。如果病理结果为交界性或者恶性的话，那么备孕的时间就要听从妇科肿瘤小组根据分期以及治疗方案来决定，一般都会推迟到一年以上，这条红线千万不能自己去踩。3、真正的“绿灯信号”来自于复查的数据 时间可以作为参考，但是你自己的身体才是最重要的。术后一个月和三个月的时候，医生通常会检查以下一些硬性指标： 月经是否恢复正常（连续两个周期以上稳定下来很重要）妇科超声：卵巢形态、是否有新的小囊肿出现、子宫内膜厚度以及血流情况有条件的话可以做AMH（抗苗勒管激素）、基础性激素六项和窦卵泡计数来给卵巢储备功能做一个“体检快照” 不要等到日历上显示了日期才去查复检报告的结果，然后再根据结果来决定下一步该怎么做。 二、术后备孕需要注意什么？这段时间的“黄金空窗期”应该如何利用才能避免浪费呢？ 很多人认为等待期就是白白浪费时间，但是实际上这段时间是你可以打好受孕基础的三个月左右的时间。 饮食营养：不是吃什么好，而是怎么吃才好 手术之后身体正在慢慢恢复中，组织修复要靠优质的蛋白质（瘦肉、鱼、蛋、豆制品），而造血功能的恢复则需要含有丰富铁元素的食物（动物肝脏、红肉少量、深绿色蔬菜）。重庆湿热的气候条件下，虽然辛辣重油可以让人感觉很爽快，但是术后恢复期间还是应该适当收敛一下嘴巴，以免盆腔充血受到过多刺激。每天补充0.4-0.8毫克叶酸，在备孕前三个月就开始坚持服用，这是必须要完成的任务。 ♀运动和作息：温和但是持久 手术后前两周主要以休息为主，之后逐渐开始做一些轻度的活动。推荐快走、游泳、瑜伽等可以促进盆腔血液循环的有氧运动，每周三次左右，每次三十分钟左右。剧烈跑步、跳跃、腹部用力锻炼以及重体力劳动，在手术后的头两个月里要暂时停止——并不是矫情，而是为了防止伤口被牵拉或者发生卵巢扭转的风险。 重要的部分不能忽略输卵管通畅度评估（尤其是术中有过粘连史或者盆腔炎的情况），需要进行造影来排除男方精液的问题备孕是两个人的事情，不要让女方一个人来做功课TORCH检测、甲状腺功能检查，把潜在的风险降到最低药物代谢和“停药备孕”的时间 术后使用了抑制复发的针剂或者口服药物的话，一定要等到药物效果消退、月经自然来临并且稳定之后再怀孕，不能急于求成。所有的用药改变都要按照主治医生的节奏来进行，不能自己擅自停药或者添加偏方和补品——特别是那些来源不明的“调经保健品”，里面含有激素成分，会起到相反的作用。 心态管理：焦虑就是安静的“拦路虎” 在手术和备孕这两种压力之下，许多女性处于“每天都检测排卵”的紧张状态中。规律的作息时间、把排卵期当作参考而不是考试、每周适度地放松一下（散步、听音乐、与朋友聚会），这样的环境才是卵巢所喜欢的恢复环境。 三、重庆地区的温馨提示 重庆湿气比较重，冬天和春天的时候天气比较寒冷，所以手术之后的恢复期要特别注意保暖，不要长时间坐在潮湿的地方，复查最好选择同一个正规医院连续就诊，这样有利于医生观察影像的变化趋势，并且可以判断出"恢复曲线"是否向好的方向发展。如果术后规律试孕一年没有成功（35岁以上的半年），那么应该把“妇科复查”升格为“生殖专科评估”，检查输卵管、排卵情况以及免疫因素等，不能硬撑。 写在 卵巢囊肿手术并不是生育的终点，在大多数情况下它只是把“捣乱的一块石头搬走了”，然后给你一个新的开始。3-6个月的等待期，并不是在浪费时间，而是为了给你们和孩子铺设一条平坦的道路。复查合格后再出发，营养、作息跟上，心态放松下来——好的消息一般都会在你不那么紧张的时候到来。 温馨提醒：本文属于健康科普内容，并不能代替个人化的医疗建议。每个患者手术范围、病理结果以及身体状况都不同，具体的备孕时间要根据您主治医生结合复查数据所给出的方案来决定。 | 