| 拿到B超报告的时候，看到“子宫内膜只有5.8mm”的时候，很多女性的心里都凉了大半截——子宫内膜太薄怎么办才能怀孕呢？尤其是在金昌这样的西北城市里，医疗资源比较集中，很多人的跑了几趟当地的医院之后，听到了“再薄就很难”这样的话，于是焦虑得整晚睡不着觉，反而给内膜雪上加霜。薄型子宫内膜并不是死刑判决书，而是土壤改良通知书。子宫内膜就是宝宝将来要住的房子，…… 拿到B超报告的时候，看到“子宫内膜只有5.8mm”的时候，很多女性的心里都凉了半截——子宫内膜薄要怎么治疗才能怀孕呢？尤其是在金昌这样的西北城市里，医疗资源比较集中，很多人的病情已经去过当地的医院看过医生了，听到了“再薄就很难治”的冷言冷语之后，晚上辗转反侧难以入眠，更加重了子宫内膜的负担。  薄型子宫内膜并不是死亡判决书，而是土壤改良通知书。子宫内膜就是宝宝将来要住的房子，如果床垫太薄的话，即使胚胎已经到了门口也无法找到可以安放的地方。但是只要方法得当，生活干预和规范治疗同时进行的话，大部分人的内膜都会有所改善，好的结果也就自然而然地出现了。 那么问题来了，你的内膜为什么会变得很薄呢？ 内膜很薄的锅不能随便摔，找到原因再对症下药。常见的“元凶”主要有以下几种： 宫腔操作史：多次人流、清宫术造成内膜基底层受损，再生能力下降——这是临床上比较常见的原因内分泌失调：雌激素水平低、黄体功能不全、泌乳素过高……激素这个“指挥棒”没有发挥作用，内膜也就无法正常生长慢性炎症/宫腔粘连：隐形杀手，内膜受到炎症的不断侵袭或者被粘连在一起，在局部根本就没有“生长的空间”生活方式暴击：长期熬夜、高压焦虑、节食减肥、宫寒血瘀——虽然这些事情看起来很小，但是它们每天都在“削”你自己的内膜 金昌子宫内膜薄怎样治疗备孕的问题，从来都不是急于求成地吃药，而是一开始就做好一套完整的检查工作，把病因搞清楚。 医疗端干预：把“地基”补上，该治的先治 步就是查清。建议去有生殖科或者妇科内分泌资质的医院，至少要完成以下检查项目：激素六项（月经第2-4天取样）、阴道B超观察子宫内膜厚度及形态、如果有必要还要进行宫腔镜来排除粘连和息肉。AMH、抗磷脂抗体等免疫相关的检查也可以根据个人的情况来决定是否要做。 雌激素替代疗法是目前最基础也是最有效的治疗方法之一。医生会按照你的体重、肝功能以及内膜反应情况来确定用药量——常用的有口服补佳乐（戊酸雌二醇）、芬吗通等等，也可以通过皮肤或者阴道给药的方式来降低全身代谢负担。剂量要个性化，不能听信朋友说有效就盲目模仿。 如果有宫腔粘连的话，只用激素药物就相当于在水泥地上撒种子一样——必须要先做宫腔镜粘连分离手术来打通“被堵住的空间”，然后配合使用防粘连的方法以及周期性的雌激素支持，内膜才有可能重新生长出来。 对于顽固性的薄型内膜（反复小于6mm），部分生殖中心会考虑是否可以进行PRP宫腔灌注或者联合改善微循环的方法（比如低剂量阿司匹林、西地那非等等），但是这些都是高级别的方法，在经过医生全面评估之后再做决定。 中医方面也不能忽视。金昌和周边地区的中西医结合医院常用的思路为补肾养血、活血通络——定坤丹、乌鸡白凤丸等需要辨证之后再用，艾灸关元/子宫穴、温针灸三阴交是温和有效的一种外治方法。中医的优势并不在“猛冲数值”，而在把整个盆腔的气血环境调理到有利于怀孕的状态。 生活调理：不要小看日常生活中的小事，因为它们占据了成功的半壁江山 简单来说，内膜就是人体整体状况的一个“晴雨表”，你熬过的每一个夜晚、憋屈过的每一次生气、喝过的一杯又一杯冰美式，它都会给你记账。 饮食方面要吃出“雌激素友好型”的身体：每天喝一杯无糖豆浆或者适量的黑豆制品，植物雌激素温和补充坚果（核桃、杏仁）、深海鱼、鸡蛋提供优质的蛋白质和维生素E，维生素E已经被证明可以提高内膜的接受能力红枣枸杞乌鸡汤、牛羊肉汤等温补汤水，特别是对于手脚冰凉、宫寒的人群来说最为适宜忌：冰饮、大量摄入咖啡因、过度节食减肥——脂肪含量过低会影响雌激素的产生 作息和运动——使盆腔血液流通起来：尽量在23点之前睡觉，熬夜会使褪黑素水平下降，从而影响卵巢的功能以及子宫内膜的增长，在每天晚上进行30分钟的快步走、瑜伽或者普拉提运动来改善盆腔的血液循环，在临睡之前用40度左右的热水泡脚15分钟也可以起到很好的效果长时间坐着不动超过两个小时——盆腔淤血，血液供应就会变差 情绪管理是很容易被忽视的一个环节。经过临床观察得知，长期处于焦虑状态的人群中，皮质醇水平一直很高，从而影响到下丘脑-垂体-卵巢轴的信息传递，内膜厚度要比心态平和的人要薄大约一毫米左右。给自己减压的方法有很多，比如冥想、深呼吸、不看“备孕失败帖”等都可以起到一定的作用。金昌姐妹的操作方式是：一步一步地走，不要急于求成 如果你们是金昌本地人，在这里备孕并且检查出内膜偏薄的话，可以按照这样的方式来进行： 1、先到当地的综合性医院或者妇幼保健院做一下基本的检查（包括激素六项、B超以及对基础病情的了解），排除掉甲状腺、泌乳素等“隐形因素” 2、如果B超发现内膜线不连续或者有可疑粘连的情况，并且曾经有过多次宫腔操作的历史的话——就需要做宫腔镜来确定是否需要分离，不要拖延 3、进入调理期之后，每隔4到6周做一次B超检查，观察内膜对于雌激素治疗的反应曲线，并且根据实际情况来调整方案——这并不是一个月就可以完成的事情，通常要经过三个月左右的时间才能达到理想的效果 4. 如果本地条件有限或者属于反复调理无效的情况，则可以到兰州等地的省级生殖中心进行第二次评估和进一步的治疗方案讨论 写在 金昌子宫内膜薄怎样才能怀孕呢？答案并不在某个神奇的药物或者某种偏方之中，在于“医疗干预和生活方式系统的改善”这两者同时进行。内膜薄就是身体在说，“我还未做好准备。”——给你时间、给你营养、给你专业的医学帮助，它大概率会给到你回应。 不要因为一次B超的结果而放弃，也不要盲目地去做各种各样的尝试。找准方向，稳扎稳打，好的结果一般都会在你不紧张的时候出现。 ** | 