| 经常会有很多姐妹在后台问到：我的促排卵之后卵泡也就三四颗的样子，是不是就没有希望了说实话，卵泡的数量少确实是一件让人着急的事情，特别是看到别人的取卵一次就能拿到十几个甚至二十几个的时候，自己的只有一个或者两个的时候，心里就会有点忐忑不安。但是我要说的就是数量少并不等同于失败，主要看怎样利用好这些有限的卵子。今天我们来谈谈试管卵泡数量少怎么改善的问题。  弄明白为什么会有“卵少”的情况 卵泡的数量少，其实就是卵巢里面可以发育成熟的卵子很少。最常见的是年龄问题，在35岁之后，卵巢储备就如手机电量一样，可以明显地看到在下降。另外，多囊卵巢综合征虽然卵泡多但是质量不好；卵巢早衰、做过卵巢手术、长期压力大、熬夜抽烟等都会使卵泡提前退休。因此第一步要检查AMH（抗缪勒管激素）、基础窦卵泡数，医生才能根据结果来判断你是天生卵子少还是因为其他原因暂时没有排卵。 改善生活方式、为卵泡加油 不要忽视日常生活中的每一件小事。我的一个朋友，34岁的时候AMH只有0.9左右，第一次促排卵只收获了两个卵子。之后她强迫自己每天早睡，不再喝奶茶而换成高蛋白的食物（比如鱼虾、鸡蛋、豆浆），并且每周进行三次快步行走。三个月之后再做一次促排，虽然只取出四个卵子，但是都成功受精了，并且产生了两个囊胚。那么又表示什么呢？卵泡的质量要比数量重要得多。可以尝试每天补充辅酶Q10（500-600毫克）、DHEA（需要在医生指导下使用）、维生素D以及叶酸；减少摄入精制糖和油炸食品；晚上十一点之前一定要休息好，因为褪黑素就是卵泡的“防护罩”。 找医生来调整治疗方案，不要只依赖一种方法 如果基础卵泡本来就不多的话，那么使用常规的拮抗剂方案就会过于猛烈，并且没有效果。很多生殖中心都会用到微刺激、黄体期促排、甚至是自然周期取卵。微刺激方案就是给那些三四颗“潜力股”吃一些小剂量的药来好好养着它们，尽管数量不多，但是卵泡质量却比较高。另外一点容易被人忽视的是：当卵泡数量很少的时候（例如只有1-2个），就可以选择第三代试管婴儿了。为什么呢？由于卵子少所以胚胎的数量也会少，如果按照常规的方式进行移植的话，万一碰巧不是好的胚胎的话就会白白浪费掉这次机会。三代试管可以在胚胎植入之前进行基因检测，挑选出染色体正常的一个胚胎进行移植，从而达到“一锤定音”的效果。有一个卵巢早衰的女孩，半年才长出三个囊胚，经过三代试管筛选之后只有一个健康的囊胚被移植成功。 调整好自己的心态，不要和别人进行比较 我知道看到别人取了十几枚卵的时候自己心里会很难受。但是卵泡数量少的姐妹，对于药物比较敏感，所以可以避免卵巢过度刺激的风险。而且很多高龄妈妈最后都是依靠两个或者三个好的卵子来逆转局势的。我喜欢的一句话是：做试管并不是比一比谁的卵子多，而是看谁能笑到最后给自己的身体留出半年的时间去调整，就像对待一块土地一样，不能一下子就把肥沃的土地变成沙漠，但是每一滴汗水都会使这块土地变得越来越肥沃。 | 